Practicas de vida saludable

Aunque praticar buenos habitos de salud no garantiza el gozar de una vida mas larga,definitivamente puede mejorar su calidad de vida. si se practican con regularidad , unas cuantas cosas simples pueden ayudar a minimizar el riesgo de la enfermedad y enriquecen la vida.Hacer ejercicio en forma regular y controlar el peso,No fumar ni consumir drogas,No tomar mucho alcohol y evitarlo por completo en caso de tener    antecedentes de alcoholismo,Consumir una dieta saludable y balanceada,Cuidar los dientes,Controlar la hipertensión arterial y seguir las buenas practicas de seguridad.